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Ultra Marathon Training

The main section of the book gives fun runners and ambitious runners alike a knowledgeable introduction, enabling them to draw up a structured training plan for the ultra distances. Runners are provided with plans for 50km 100km, 24hr and multi-day races and shown how to achieve these performances. They are shown that the training required is also possible for interested Marathon runners, and is not so very different from good Marathon training. They are given information on correct nutrition, orthopedic problems, typical injuries and even mental training, thus providing an optimal preparation.

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  • "Ultra marathon training"
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  • "Dieses Buch bietet einen umfassenden Überblick über den Bereich des Ultralangstreckenlaufes. Neben der Geschichte des Ultramarathons werden einleitend kurz die deutschen und internationalen Verbände und Meisterschaften präsentiert. Anschließend werden ausgewählte nationale und internationale Laufveranstaltungen beschrieben. Im Hauptteil erhalten Breitensportler und ambitionierte Läufer eine kompetente Anleitung, die es ihnen ermöglicht, ein strukturiertes Training für die Ultradistanzen durchführen zu können. Pläne für 50 km, 100 km, 180 km sowie Mehrtages- und Etappenläufe werden vorgestellt."
  • "The main section of the book gives fun runners and ambitious runners alike a knowledgeable introduction, enabling them to draw up a structured training plan for the ultra distances. Runners are provided with plans for 50km 100km, 24hr and multi-day races and shown how to achieve these performances. They are shown that the training required is also possible for interested Marathon runners, and is not so very different from good Marathon training. They are given information on correct nutrition, orthopedic problems, typical injuries and even mental training, thus providing an optimal preparation."@en

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  • "Electronic books"
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  • "Ultra Marathon Training"@en
  • "Ultra Marathon Training"
  • "Handbuch Ultralauf [mehr als Marathon! ; Trainingspläne für 50 km und mehr ; Mentaltrainig ; Ernährungstipps]"
  • "Ultra Marathon Training = Handbuch Ultralauf <engl.&gt"
  • "Handbuch Ultralauf : [mehr als Marathon ; Trainingspläne für 50 km und mehr ; Mentaltraining ; Ernährungstipps]"
  • "Ultramarathon training"
  • "Ultramarathon training"@en
  • "Handbuch Ultralauf : [Trainingspläne für 50 km und mehr : Mentaltraining, Ernährungstipps]"
  • "Handbuch Ultralauf"
  • "Handbuch Ultralauf Mehr als Marathon!"

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