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Guide des étirements du sportif : [quand, quoi, comment ?]

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  • "Mode d'emploi très illustré des différentes techniques d'étirements des principaux groupes musculaires offertes aux sportifs. Permet de bien différencier les étirements et leur but respectif : l'actif en échauffement, le passif en récupération, le postural en séance spécifique. Aborde aussi l'utilisation de l'électrostimulation musculaire."
  • "Avant de commencer toute activité physique, l'on doit réchauffer ses muscles par l'étirement. Ce guide explique à l'aide de schémas très clairs, les différentes techniques d'étirements des principaux groupes musculaires. [SDM]."
  • "Cet ouvrage se veut le mode d'emploi des différentes techniques d'étirements des principaux groupes musculaires. Mais quelles techniques utiliser? Avant et après l'effort? A partir de quel âge? Après blessure? Pour lutter contre un déséquilibre? Que doit-on ressentir? Comment placer son bassin? Où placer les étirements dans les séances d'entraînement? Les semelles plantaires jouent-elles un rôle important? S'assouplir grâce à l'électrostimulation est-ce possible? Associés à des exercices clairs, simples et précis toutes ces questions trouveront réponses dans cet ouvrage."

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  • "Guide des étirements du sportif : [quand, quoi, comment ?]"
  • "Guide des étirements du sportif : quand? quoi? comment?"
  • "Guide des étirements du sportif"

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