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Stretching : das Expertenhandbuch, Grundlagen für Trainer und Sportler

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"Mit diesem Buch liegt ein umfassendes und gleichzeitig kompaktes Grundlagenwerk zum Stretching vor, das - unter Berücksichtigung der aktuellen Literatur - medizinisch-wissenschaftlichen wie praktischen Anforderungen in vorbildlicher Weise gerecht wird. Im ersten Teil findet der Leser die anatomisch-physiologischen Grundlagen der Bewegungslehre kurz und prägnant zusammengefasst. Es folgen die Beschreibungen der Körpersegmente und deren Funktion auf Beweglichkeit und Haltung. Im praktischen Teil finden sich klar strukturierte Stretching-Anwendungen, sichere, die Wirbelsäule schonende Basistechniken sowie eine Beschreibung von 300 Übungen, beurteilt nach Effizienz, Stärken und Schwächen."

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"Übungssammlung"

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"Stretching : das Expertenhandbuch, Grundlagen für Trainer und Sportler"
"Stretching : das Expertenhandbuch : Grundlagen für Trainer und Sportler"
"Stretching : das Expertenhandbuch ; Grundlagen für Trainer und Sportler"

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